ウォーキングは、健康維持やダイエット効果が期待できます。 しかし、悪天候や身体的な事情、ウォーキングに適していない道路環境などで、定期的なウォーキングが難しい方がいらっしゃるのではないでしょうか。 家の中での足踏みは、ウ … 続きを読む ウォーキングの代わりに足踏みがおすすめ｜家の中でできる方法を紹介